قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية
بسم الله الرحمان الرحيم

أخي الزائر/أختي الزائرة: يرجى التكرم بتسجيل الدخول إن كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلينا وتأكد بأن انضمامك يشرفنا ويسعدنا أن نتعاون على البر والتقوى

وشكرا
قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية
بسم الله الرحمان الرحيم

أخي الزائر/أختي الزائرة: يرجى التكرم بتسجيل الدخول إن كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلينا وتأكد بأن انضمامك يشرفنا ويسعدنا أن نتعاون على البر والتقوى

وشكرا
قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية

منتديات تزود الإسلامية*وتزودوا فإن خير الزاد التقوى* مرحبا بك يا زائر أهلا وسهلا
 
البوابة*الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمفاثيح العربية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
AmazingCounters.com
المواضيع الأخيرة
» جامع الكتبية
نصائح مهمه 2 Emptyالثلاثاء 23 مايو 2017 - 22:24 من طرف زائر

» ضريح محمد الخامس
نصائح مهمه 2 Emptyالثلاثاء 23 مايو 2017 - 20:14 من طرف زائر

» مسجد الحسن الثاني
نصائح مهمه 2 Emptyالثلاثاء 23 مايو 2017 - 19:53 من طرف زائر

» صومعة حسان
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 20 مايو 2017 - 18:39 من طرف زائر

» دعاء قنوت الصبح
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:37 من طرف زائر

» البيئة وعناصرها
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:29 من طرف زائر

» التلوث وانواع
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:25 من طرف زائر

» أخطار التيار الكهربائي
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:20 من طرف زائر

» تقويم الأسنان الشفاف
نصائح مهمه 2 Emptyالثلاثاء 9 مايو 2017 - 16:16 من طرف afefe500

» الحمار الوحشي
نصائح مهمه 2 Emptyالأربعاء 26 أبريل 2017 - 11:30 من طرف زائر

» حوادث السير بالمغرب
نصائح مهمه 2 Emptyالإثنين 17 أبريل 2017 - 21:19 من طرف زائر

» مامعنى القصيدة الحرة
نصائح مهمه 2 Emptyالأحد 16 أبريل 2017 - 21:32 من طرف زائر

» الجري السريع
نصائح مهمه 2 Emptyالإثنين 27 مارس 2017 - 12:02 من طرف زائر

» علامات نبوة محمد صل الله عليه والسلام
نصائح مهمه 2 Emptyالأحد 5 مارس 2017 - 21:59 من طرف زائر

» خباب بن الأرتّ
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 4 مارس 2017 - 22:16 من طرف زائر

» تاريخ وفيات بعض أشهر مشاهير علماء أهل السنة
نصائح مهمه 2 Emptyالسبت 4 مارس 2017 - 21:19 من طرف زائر

» الانسان كائن بيوثقافي
نصائح مهمه 2 Emptyالجمعة 3 مارس 2017 - 22:01 من طرف زائر

» كيف تلخص كتابا
نصائح مهمه 2 Emptyالخميس 2 مارس 2017 - 23:17 من طرف زائر

» اسباب التلوث والحلول
نصائح مهمه 2 Emptyالجمعة 24 فبراير 2017 - 20:10 من طرف زائر

» التأمل
نصائح مهمه 2 Emptyالخميس 23 فبراير 2017 - 22:39 من طرف زائر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 630 بتاريخ الخميس 27 مايو 2021 - 0:47
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 997 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو أبو أروى موساوي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33694 مساهمة في هذا المنتدى في 13802 موضوع
najinet
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 نصائح مهمه 2

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مرسا
مشرفة
مشرفة
مرسا


انثى
عدد الرسائل : 1416
العمر : 41
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
نقاط : 12735
السٌّمعَة : 2
علم الدولة : نصائح مهمه 2 Female31

نصائح مهمه 2 Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمه 2   نصائح مهمه 2 Emptyالجمعة 13 مايو 2011 - 14:59



(التسلية) بالأكل... أخطر ما يهددك بزيادة رهيبة فى الوزن و إليك بعض النصائح لكى تتخلصي من هذة العادة غير المحببة.

- إذا كنت ممن يفضلون التسلية بين الوجبات و أمام التليفزيون ، فيمكنك أستبدال الشيكولاتة أو الشيبسى أو المقرمشات بالموز حيث تحتوى ثمرة الموز المتوسطة على110 سعرات حرارية و 4 جرامات من الألياف و كمية كبيرة من البوتاسيوم و هو يساعد على تنظيم الدورة الدموية و ضغط الدم و يمنع الأصابة بالجلطات.

- إذا كنت من عشاق (الفشار) أثناء مشاهدة التليفزيون أو السينما فيمكنك أستبدال الفشار العادى المحمص بالسمن أو الزيت الذى يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية .. بفشار خال من الدسم الذى يمكنك عمله فى الميكرووف دون أية أضافات.

- إذا كنت تتسلين بالسندوتشات أو المسليات أثناء قراءة الكتب أعلمى أن لكل شئ موعدة و مكانه ..فالمكتب للقراءة دون شريك... و السفرة للأكل دون شريك أيضا.

- الشيكولاتة من أكثر ما يسبب مشكلة فى الوزن لذلك احتفظى بقطعة و قسميها إلى قطع صغيرة و أستمتعى بقطعة بعد الأخرى على فترات و ليس تباعا ..

-هامبورجر الدجاج أفضل لأنه أقل فى نسبة الدهون إذا كنت من هواة الهامبروجر.

-أحتفظى بعصائر فى (ترمس) حتى تلجأى إليها بدلا من التوقف امام المحلات أو فى محطات البنزين لشراء العصائر المحفوظة أو الشيبسى.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YaS.MaN
متزود نشيط
YaS.MaN


ذكر
عدد الرسائل : 97
العمر : 33
البلد : maroc
تاريخ التسجيل : 25/04/2011
نقاط : 10063
السٌّمعَة : 2
علم الدولة : المغرب

نصائح مهمه 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمه 2   نصائح مهمه 2 Emptyالأحد 15 مايو 2011 - 23:26

بارك الكه فيك اختي مرسا على النصائح ننتظر منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GeeGee
متزود فضي
متزود فضي
avatar


انثى
عدد الرسائل : 851
العمر : 37
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
نقاط : 12290
السٌّمعَة : 3
علم الدولة : نصائح مهمه 2 Female31

نصائح مهمه 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمه 2   نصائح مهمه 2 Emptyالإثنين 16 مايو 2011 - 0:22

جزاك الله خيرا واثابك ونفع بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



نصائح مهمه 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمه 2   نصائح مهمه 2 Emptyالإثنين 16 مايو 2011 - 0:51

نصائح مهمه 2 0ba7e8298e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمه 2
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية :: زاد الأسرة :: زاد الأسرة-
انتقل الى: