عند اشتعال سيجارة تحدث ظاهرتان :
احتراق التبغ في الجزء المشتعل وتحلله حراريا في الجزء الموالي:
احتراق التبغ
نلاحظ تغير لون التبغ واحتراقه بتوهج ودون لهب، وتكون غاز أحادي أوكسيد الكربون الذي يتم الكشف عنه باستعمال
محلول نترات الفضة الأمونياكي ( اسوداد لون المحلول )
التحلل الحراري للتبغ
تحلل مواد موجودة في التبغ بفعل الحرارة وتكون بخار الماء وسائل لزج أسود اللون يسمىالقار Goudron
أحادي أوكسيد الكربون غاز يسمم الدم ويمنع هيمو****ين الكريات الحمراء من نقل جزيئات ثنائيالأوكسجيننحو الدماغ و القلب.
القار مادة سوداء مسببة للسرطان، تتوضع على القصبات الرئوية مما يضعف قدرتها على التنفس.
النيكوتين مادة تؤدي إلى ارتفاع الضغط الشرياني ونبضات القلب عند المدخن، مما ينتج عنه الإحساس بالعياء.
ملحوظة : يحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مادة مختلفة أغلبها مواد سامة.
أول علامات التسمم بالتدخين هي الدوخة ووجع الرأس ثم الغيبوبة.
التدخين يهدد صحة كل من المدخن والأشخاص المحيطين به.
2- أخطار الاحتراقات والوقاية منها
يمكن تلخيص أخطار الاحتراقات والوقاية منها في الجدول التالي:
الأخطارالوقاية منها
الحريق تجنب الأسباب المؤدية إلى اندلاع حريق( تجنب مثلث النار )
الانفجار تجنب تسرب غاز قابلللاحتراق ( مثل البوتان)
الاختناق توفير التهوية الكافية للأماكن التي تستعمل المحروقات
التسمم ضبط الاحتراق للتقليل من تكون أحادي أوكسيد الكربون وثنائي أوكسيد
الكبريت
يحدث انفجار إذا تراوحت نسبة غاز البوتان بين %2,57 و%3,33 من حجم المكان المغلق.
يصبح الهواء خانقا إذا تجاوزت فيه نسبة غاز ثنائي أوكسيد الكربون %10.
يصبح الهواء ساما إذا تجاوزت فيه نسبة غاز أحادي أوكسيد الكربون %0,5
أضراره على جسم المدخّن
إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.
- سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .
- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .
- الإمراض القلبية المختلفة
- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد
- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .
- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان
- التهاب اللثة .
- سرطان الشفة
– سرطان اللسان .
- فقدان الشهية للطعام
- الأرق والتعب
- التهاب القرحة المعدية .
- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .
- تأثيره على الحواس الخمس
- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .
- على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .
- الصدعات المتكررة المزمنة .
- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .
بعض النصائح المقدمة للمدخّن بقصد الإقلاع عنه
ـ قلل من السجائر
ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية وذاتية
ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه .
ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته
ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه
ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن أو وجه له نصيحة
ـ عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك .
اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك
ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه التدخين .
مقاومة الرغبة في التدخين
حضور ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة للتدخين .
ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع .
ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين .
ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع .
مفتاح التحرر عن التّدخين
- التحمل والصبر .
- تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة .
- تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق .
- أخذ حمام .
- اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .
- غادر المكان .
صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين
ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة .
- تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية .
- عودة الشهية .
- استرجاع حاستي الشم و الذوق .
- زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس .
- توقف السعال و آلام الرأس و الأرق و فقدان الشهية .
- هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات العشوائية .
- عدم الخوف على جهاز التنفس .
- تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير في شرائها .
- استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف .
نصيحة لغير المدخّن
ـ لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك و الأماكن العمومية التي تتردد عليها
ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا تسكت ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن .
الثلاثاء 23 مايو 2017 - 22:24 من طرف زائر
:study
