قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية
بسم الله الرحمان الرحيم

أخي الزائر/أختي الزائرة: يرجى التكرم بتسجيل الدخول إن كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلينا وتأكد بأن انضمامك يشرفنا ويسعدنا أن نتعاون على البر والتقوى

وشكرا
قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية
بسم الله الرحمان الرحيم

أخي الزائر/أختي الزائرة: يرجى التكرم بتسجيل الدخول إن كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلينا وتأكد بأن انضمامك يشرفنا ويسعدنا أن نتعاون على البر والتقوى

وشكرا
قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية

منتديات تزود الإسلامية*وتزودوا فإن خير الزاد التقوى* مرحبا بك يا زائر أهلا وسهلا
 
البوابة*الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمفاثيح العربية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
AmazingCounters.com
المواضيع الأخيرة
» جامع الكتبية
تمارين لاطفال Emptyالثلاثاء 23 مايو 2017 - 22:24 من طرف زائر

» ضريح محمد الخامس
تمارين لاطفال Emptyالثلاثاء 23 مايو 2017 - 20:14 من طرف زائر

» مسجد الحسن الثاني
تمارين لاطفال Emptyالثلاثاء 23 مايو 2017 - 19:53 من طرف زائر

» صومعة حسان
تمارين لاطفال Emptyالسبت 20 مايو 2017 - 18:39 من طرف زائر

» دعاء قنوت الصبح
تمارين لاطفال Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:37 من طرف زائر

» البيئة وعناصرها
تمارين لاطفال Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:29 من طرف زائر

» التلوث وانواع
تمارين لاطفال Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:25 من طرف زائر

» أخطار التيار الكهربائي
تمارين لاطفال Emptyالسبت 13 مايو 2017 - 21:20 من طرف زائر

» تقويم الأسنان الشفاف
تمارين لاطفال Emptyالثلاثاء 9 مايو 2017 - 16:16 من طرف afefe500

» الحمار الوحشي
تمارين لاطفال Emptyالأربعاء 26 أبريل 2017 - 11:30 من طرف زائر

» حوادث السير بالمغرب
تمارين لاطفال Emptyالإثنين 17 أبريل 2017 - 21:19 من طرف زائر

» مامعنى القصيدة الحرة
تمارين لاطفال Emptyالأحد 16 أبريل 2017 - 21:32 من طرف زائر

» الجري السريع
تمارين لاطفال Emptyالإثنين 27 مارس 2017 - 12:02 من طرف زائر

» علامات نبوة محمد صل الله عليه والسلام
تمارين لاطفال Emptyالأحد 5 مارس 2017 - 21:59 من طرف زائر

» خباب بن الأرتّ
تمارين لاطفال Emptyالسبت 4 مارس 2017 - 22:16 من طرف زائر

» تاريخ وفيات بعض أشهر مشاهير علماء أهل السنة
تمارين لاطفال Emptyالسبت 4 مارس 2017 - 21:19 من طرف زائر

» الانسان كائن بيوثقافي
تمارين لاطفال Emptyالجمعة 3 مارس 2017 - 22:01 من طرف زائر

» كيف تلخص كتابا
تمارين لاطفال Emptyالخميس 2 مارس 2017 - 23:17 من طرف زائر

» اسباب التلوث والحلول
تمارين لاطفال Emptyالجمعة 24 فبراير 2017 - 20:10 من طرف زائر

» التأمل
تمارين لاطفال Emptyالخميس 23 فبراير 2017 - 22:39 من طرف زائر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 630 بتاريخ الخميس 27 مايو 2021 - 0:47
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 997 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو أبو أروى موساوي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33694 مساهمة في هذا المنتدى في 13802 موضوع
najinet
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 تمارين لاطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملكة
متزود فضي
متزود فضي
الملكة


انثى
عدد الرسائل : 646
العمر : 38
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
نقاط : 10929
السٌّمعَة : 0
علم الدولة : تمارين لاطفال Female31

تمارين لاطفال Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لاطفال   تمارين لاطفال Emptyالخميس 21 يونيو 2012 - 1:28

تمارين لاطفال Untitled

تمارين لاطفال Stretching

التمدد حسب ظني مهم للحفاظ علي مدى حركة طفلك
أحد هذة الحلول .. اليوقا للاطفال .. التي من الممكن أن توفر الكثير من الفوائد بالإضافة للمرونة
ومع ذلك لا تحتاج الي هذه الهواية عندما يكبر طفلك لكي يبقى رشيقا


عضلة الفخذ الخلفية يمكن ان تبدأ بإجراء التمدد لها من سن صغيرة,
في الواقع معظم الرضع لديهم آلية تمدد ذاتية خاصة بهم تدعى وضع أقدامهم في أفواههم!


تمارين لاطفال 2675865409_655680ab9c

ليست فقط للإستكشاف لكن أيضاً لتمدد عضلات أرجلهم بعد بقائهم في ضيق الرحم لمدة تسعة اشهر
ويمكنك أيضاً تشجيعهم على الجلوس الطويل عندما يصبحون أكبر سناً و هي وسيلة وظيفية لحفظ عضلة الفخذ الخلفية في الطول الأمثل
أعمل لهم مسابقات لترى من الذي يستطيع أن يلمس أصابع قدميه بينما يبقي ركبتيه على الأرض

أوالذي يستطيع المحافظة على استقامة الظهر ويحاول ان يمتد باتجاه السقف بينما يبقي ركبتيه على الأرض
في منتصف أعمارهم يمكنك دائماً عمل تمارين التمدد لهم بعد أخذهم الحمام عندما تكون عضلاتهم مرتاحة ودافئة
أجعلهم يتمددون على ظهورهم و إحدى الأرجل ممتدة على الأرض وارفع الأخرى عالياً باتجاه السقف بينما تكون الركبة مستقيمة

يمكن أن تمدد العضلات القابضة في الفخذ خلال تشجيعهم على قضاء وقت اطول على البطن
عندما يبدا طفلك يدفع نفسه للأعلى على ذراعيه ليست فقط لا تعمل التمدد لوركيه فقط بل وأسفل الظهر ايضاً
هذا التمدد التذي يكون جيداً للرضع على طول الطريق حتى البلوغ

اوتار الكعب من السهل نسبياً القيام بتمديدها...
وطفلك مستلق تماماً على الأرض امسك كعبيه في يدك واستخدم ساعدك لسحب اصابع رجليه باتجاه رأسة
الطفل حديث الولادة ينبغي ان يكون الكاحل لديه مرنة حقاً ولكن كلما كبر اصبحت الحركة أشد حتى الأطفال الصغار
وكلما اصبح طفلك اكبر قليلاً يمكنك أيضا تشجيعه على اللعب في وضع القرفصاء, فقط تأكد من أن اقدامهم متجهه للأمام مباشرة
وهذه في الحقيقة عملية لهم في مجال التنمية والمحافظة على مجموعات من الحركات
وبهذه الطريقة لايعلمون حتى انهم يعملون تمارين الإطالة


كما تعلمون أنا لست من محبي الجلوس على شكل حرف (W) لأسباب كثيرة

تمارين لاطفال Screen-shot-2011-01-11-at-11.33.53-AM

اول شيء هو أنها تشجع تناوب الورك
الداخلية وبالإمكان معالجة ذلك بأن تجعل طفلك يستلق ويرفع ركبيته للأعلى
ويجعل قدميه متوازية مع ساقيه
إضغط بلطف على الركبة المثنية باتجاه الفخذ



تمرين تمدد الفراشة

تمارين لاطفال Butterfly-stretch

هو ان يجلس الطفل وأقدامه متلامسه امامه وركبه مثنية
اختبر مدى قدرتهم لملامسة ركبهم للأرض اولاً او من الذي يستطيع تقريب اقدامه الى جسمة وركبيتيه تلامس الأرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لاطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قال الله تعالى :{ وتزودوا فإن خير الزاد التقوى } الآية :: زاد العام :: زاد الصحة-
انتقل الى: